El ejercicio es bueno para todo y para todos. Hoy en día necesitamos tener un estilo de vida más activo, hacer ejercicio regularmente y/o practicar nuestro deporte favorito.

Es muy importante complementar la actividad física con una adecuada nutrición.

En la consulta de nutrición deportiva revisamos aspectos muy importantes:

• ¿Qué debo comer todos los días en mi dieta habitual?
• ¿Qué debo comer antes de una sesión de ejercicio?
• ¿Qué debo comer después de hacer ejercicio?
• ¿Qué debo comer cuando estoy preparándome para una competencia o un partido?
• Si quiero hacer ejercicio para perder peso, ¿cómo debe ser mi dieta?
• ¿Cómo debe ser la hidratación antes, durante y después del ejercicio?
• ¿Cuáles suplementos nutricionales me pueden ayudar a mejorar mi rendimiento deportivo?
• ¿Cómo puedo aumentar la masa muscular?