El embarazo es una condición fisiológica en la que normalmente hay aumento de peso de la madre. Sin embargo, cuando la ganancia de peso es excesiva durante el embarazo puede aumentar el riesgo de enfermedades como la hipertensión inducida por el embarazo y la diabetes gestacional, que más bien ponen en peligro la salud del bebé y de la madre.

Durante el embarazo es muy importante seguir una dieta nutricionalmente balanceada y completa, que permita un aporte adecuado de nutrientes para el crecimiento y desarrollo del bebé. Al mismo tiempo, la dieta debe cubrir los requerimientos nutricionales de la madre para evitar tanto las deficiencias como también excesos.

La lactancia es un estado fisiológico que permite aportar al lactante todos los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo durante los primeros meses de vida. En esta etapa la madre debe recibir una alimentación completa y balanceada para producir la leche materna y a la vez para cubrir sus requerimientos nutricionales.

En la etapa de lactancia, la madre tiene un gasto energético aumentado que favorece la reducción de los niveles de grasa corporal, es decir, favorece la reducción de peso y esto ayuda a la madre a bajar el peso que aumentó durante el embarazo.